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夏季,宁可少吃猪肉,也要多吃这道菜,燃烧脂肪,体重

发布日期:2020-05-30 04:59   来源:未知   阅读:

现在我们餐桌肉制品和豆制品都非常常见,天气热了吃太油腻的食材,很容易导致胃口变差,不妨贵家里人换一换胃口,试一试这道做法简单的家常菜??豆芽炒粉丝。夏季是最热的季节,非常肥胖患者,肚子常常鼓起来,不妨要多吃这道豆芽炒鸡蛋,豆芽清淡可口,粉丝非常有弹性,吃起来绝对是夏季最下饭的搭档。夏季,宁可少吃猪肉,也要多吃这道菜,燃烧脂肪,体重悄悄降下来。

5月,家里的孩子总是说吃啥都没有胃口,孩子嘴巴越来越挑剔,营养学家说:生活需要讲究科学饮食,保持荤素搭配,多吃绿色蔬菜,少吃过于油腻的食材。很多人由于长期大鱼大肉,饮食不规律,导致一些慢性疾病发生,不妨试一试这盘豆芽的新搭配??豆芽炒粉丝。

今天在市场上逛了一圈,猪肉和牛肉都没有买,买了几斤豆芽,豆芽本身非常便宜,几毛钱一斤,总共没有花几块钱。而且豆芽就是黄豆发芽后的幼苗,既可以凉拌和清炒,还可以用来炖汤喝,豆芽搭配粉丝一起吃,美味翻倍,营养价值更高,而且还可以加上一些小米椒和红椒点缀,色香味俱全,帮助改善胃口,入夏以后,很多人由于天热,容易导致肠道油脂过厚,加速脂肪的燃烧,减轻体重。你们有没有吃过豆芽炒粉丝吗?接下来带着大家聊一下吧。

【豆芽炒粉丝的具体做法】

准备烹饪食材:准备2圈红薯粉丝,豆芽400克,小米椒几个,青椒1个,蚝油少许,生抽少许,清水少许,一些食盐和鸡精,小葱几根。

烹饪第一步:先把红薯粉丝用温水泡一泡,将粉丝泡软,由于粉丝太长不好炒,将粉丝切成几段,过冷水后沥干备用。

烹饪第二步:将豆芽去掉根部,将豆芽清水洗净,将小米椒切成一个个圈圈,青椒洗净后切成细丝,将大蒜头也切好备用,准备好配料,豆芽和小米椒,开始烹饪这道黄豆芽炒粉丝吧。

烹饪第三步:将锅底加上食用油少许,加上一些大蒜头煸炒,加上豆芽煸炒至断生,加上泡好的粉丝,加上少许蚝油,生抽少许。

烹饪第四步:加上小米椒,青椒丝少许,少许清水(切记放太多),加上食盐少许,鸡精少许,小葱少许,均匀翻炒,出锅装盘。

?小魏养生厨房的小贴士:豆芽炒粉丝美味家常菜,粉丝要提前泡好,粉丝不宜过长,避免粉丝不能够入味,豆芽要先炒,后面放粉丝,最后加上生抽和蚝油,最后放上少许调料,这道鲜美爽口的豆芽炒粉丝做好了。

推荐语:豆芽炒粉丝是简单快手菜,做法简单,成本非常低廉,吃起来非常入味,是一道特别开胃下饭的家常菜,生活中胃口不好,可以不吃猪肉,也别错过此菜。而且豆芽的热量极低,吃起来清淡又爽口,帮助排出毒素,燃烧脂肪,让你的体重悄悄降下来。

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